备孕一定要吃叶酸吗，备孕男女都要吃叶酸吗

叶酸是一种水溶性维生素，其具有多种重要的生理作用。由于叶酸可以预防胎儿神经管畸形，因此在备孕期间往往会倡导孕妇服用叶酸。那么备孕一定要吃叶酸吗?

1、备孕一定要吃叶酸吗

备孕一般要吃叶酸。虽然人体从食物中也可以摄入叶酸，但光靠饮食是难以摄入足够叶酸的。叶酸广泛存在于各种植物性及动物性食物中，只是经过了煎、炸、炒、煮、蒸等烹饪后，叶酸很容易大量损失。所以对于备孕的女性来说，一般是必需要额外服用叶酸的。

2、备孕男女都要吃叶酸吗

在备孕期间男女双方最好都吃叶酸，但女性一般是必需的，而男性并不是必需的。女性备孕期间服用叶酸有助于预防胎儿神经管畸形，而男性备孕期间服用叶酸有助于提高精子浓度及活力。男性如果能够保证均衡饮食，那么吃不吃叶酸都可以。

3、不吃叶酸畸形几率大吗

如果女性在备孕及怀孕早期不吃叶酸，胎儿发生神经管畸形的几率相对不是很大，但相对于服用了叶酸的女性来说，畸形率仍然是增高的。为了胎儿健康着想，最好还是常规服用叶酸。

4、意外怀孕没吃叶酸怎么办

意外怀孕没吃叶酸的情况下，可以从发现的第一时间开始补充，虽然没有提前服用叶酸的预防效果好，但仍然能够起到一定的作用。没有提前吃叶酸的情况下，胎儿发生神经管畸形的几率也不是很高，不用过度担心，后续可以通过B超检查来明确。

结语：备孕一定要吃叶酸吗，女性在备孕期间通常是必需要吃叶酸的，因为单靠饮食摄入难以满足需求;男性在备孕期间可以吃叶酸，均衡饮食的前提下也可以不吃。