怀孕期间吃什么水果好，什么水果适合孕妇食用

怀孕是女性生命中较为特殊的一个时间段，不少孕期女性在孕期会对食物的味道较为注重，比如有的喜酸味水果，有的喜甜。那么，怀孕期间吃什么水果好呢?

怀孕期间吃什么水果好

1、苹果

怀孕期间可以吃苹果。苹果含有果胶、叶酸、维生素、鞣酸以及纤维素等多种营养成分，不仅可以帮助预防孕期便秘的情况，还可以补充机体所需物质，而且孕期吃苹果还可以帮助缓解孕期呕吐、恶心的情况。

2、草莓

怀孕期间可以吃草莓。草莓味道酸甜，孕期食用可以帮助开胃，缓解口味不好的情况，而且草莓中还含有大量维生素C和叶酸，而叶酸可以促进胎儿神经的发育和生长，可以帮助促进胎儿预防。

3、葡萄

怀孕期间可以吃葡萄。葡萄中含有铁、磷、钙以及其他多种微量元素，孕期食用不仅可以帮助补充孕妇机体所需物质，帮助预防妊娠期水肿、高血压的情况，而且还具有一定安胎作用。

4、猕猴桃

怀孕期间可以吃猕猴桃。猕猴桃中含有丰富的维生素、微量元素、胡萝卜素、叶酸以及其他多种营养成分，特别是叶酸和维生素c含量丰富，孕期适量食用不仅可以补充机体所需，还可以帮助缓解孕期贫血的情况。

结语：怀孕期间吃什么水果好，可以选择吃苹果、草莓、葡萄以及猕猴桃等含纤维素、维生素、氨基酸丰富的水果。孕期吃水果可以帮助润肠通便，防治便秘。