久坐的危害，久站和久坐哪个危害更大

对于现代人来说，久坐是一种常态，不管是上班工作，还是下班后看电视、打游戏、玩手机等，大多数时间都是坐着进行。然而久坐是一种非常不好的习惯，其对健康是影响是很大的。那么久坐的危害有哪些呢?

一、久坐的危害

1、影响肠胃功能

经常久坐会导致胃肠道的蠕动功能减慢，分泌功能减退，容易诱发消化不良、食欲不振、腹胀等问题，还会增加便秘的发生几率。

2、影响腰椎及腰肌的健康

久坐会对腰椎产生持续性的压力，也会让腰部肌肉过度疲劳，久而久之，就容易引起腰椎间盘突出、腰肌劳损等问题。一旦发生腰椎间盘突出，还可能诱发坐骨神经痛。

3、下肢静脉曲张

久坐会导致下肢静脉回流困难，下肢的静脉瓣压力升高，容易增加静脉曲张的发病风险。

4、脑供血不足

久坐容易影响到头部的血液量，可能会发生脑部供血供氧不足，容易让人出现疲劳乏力、记忆力减退等问题。

5、不利于心血管健康

久坐会导致全身血液循环不良，很容易导致心肌泵血功能减退，还会增加血液的粘稠度，诱发动脉硬化，增加心脑血管疾病的风险。

二、久站和久坐哪个危害更大

久坐和久站对身体都有比较大的危害，没有比较的意义。首先，久坐和久站都会影响下肢的血液循环，进而诱发下肢水肿、静脉曲张、血栓等问题。其次，久坐和久站时，身体的部分肌肉和关节都会承受持续性的压力，进而容易发生关节和肌肉的损伤。

结语：久坐的危害有很多，长期久坐会严重影响身体的血液循环，机体各大组织的功能都容易衰退，进而出现一系列的问题。建议日常不要久坐，要经常起身活动。