女人吃鱼油的好处，鱼油对女人有什么好处

不少女性会通过食用人参、燕窝、益母草等多种食物帮助保健，最佳鱼油深受女性推崇，不少女性都会去尝试食用，那女人吃鱼油的好处有哪些呢?

女人吃鱼油的好处

1、延缓衰老

女人适量食用鱼油可以帮助延缓衰老。鱼油中含有DHA，而DHA具有抗氧化，可以帮助清除体内的自由基，帮助延缓衰老。而且适量食用可以提高体内的DHA含量，引起SOD活性增强，对于女性有一定的抗衰老功效。

2、调节血脂

女人适量食用鱼油可以帮助调节血脂。鱼油中含有多种脂肪酸，特别是二十二碳六烯酸和二十碳五烯酸等成分，具有降低甘油三酯的作用。女性适量食用可以帮助调节血脂，预防心血管疾病。

3、促进血液循环

女人适量食用鱼油可以帮助促进血液循环。鱼油中含有多种矿物质以及其他活性成分，可以帮助降低血液的粘稠度，还可以提高血小板活性，可以促进体内血红细胞再生，可以帮助促进血液循环。

4、帮助减肥

女人适量食用鱼油可以帮助减肥。鱼油中含有多种脂肪酸，特别是欧米伽3这种脂肪酸，欧米伽3这种脂肪酸可与胰岛素发生反应，能够改善了因为胰岛素分泌过多而引起的肥胖。

结语：女人吃鱼油的好处，女人适量食用鱼油可以帮助延缓衰老、调节血脂、促进血液循环以及帮助减肥等多种功效，十分适合女性适量食用帮助保健。