抽烟牙变黄怎么办，如何改善抽烟牙黄

抽烟时人体会将烟雾吸入体内，然后吐出，含尼古丁、焦油等多种有害物质和烟尘等物质会停留在口腔和牙齿上，容易引起牙黄。那么，抽烟牙变黄怎么办?

抽烟牙变黄怎么办

1、喝绿茶

可以通过喝绿茶来缓解抽烟牙黄的情况。绿茶中的氟含量很高，氟与牙齿中的磷灰石会发生反应，会相互结合，可以帮助牙齿去黄，还可以去除口齿中残留的异味。而且绿茶中含有的单宁酸，也可以有效的防止牙齿变色。

2、洗牙

可以通过洗牙来缓解抽烟牙黄的情况。通过洗牙可以清除牙齿表面的沉积色素和顽固的牙结石以及抽烟残留的有害物质，可以缓解抽烟牙齿变黄的问题。而且定期洗牙，不仅可以达到牙齿美白的效果，还可以保护牙齿健康。

3、多吃蔬菜

可以通过多吃蔬菜来缓解抽烟牙黄。蔬菜中含有的矿物质，可以帮助牙齿外部形成保护层，可以有效的防止牙齿的细菌增长和牙齿变色。建议在日常饮食方面，多吃一些含维生素丰富的蔬菜以及水果，可以帮助缓解抽烟牙黄的情况。

4、多刷牙、少抽烟

可以通过多牙刷、少抽烟来改善抽烟牙黄。抽烟后含尼古丁、焦油等物质会在口腔或者牙齿上，长期累积会容易导致牙黄，可以减少抽烟来帮助缓解牙黄的情况。当然，也可以通过多刷牙来帮助情理牙齿缓解牙黄。

结语：抽烟牙变黄怎么办，可以通过喝绿茶、洗牙、多吃蔬菜以及多刷牙、少抽烟等多种方法来帮助缓解牙黄。抽烟除了牙黄还会引起其他多种情况。