螃蟹一次可以吃几个，螃蟹怎么吃好

海鲜类含营养丰富，深受大家喜爱，而且海鲜中的螃蟹是最为受大家喜爱的。但网传螃蟹吃多了会引起身体不适，那螃蟹一次可以吃几个呢?

一、螃蟹一次可以吃几个

螃蟹一次吃1-2只即可。螃蟹中富含蛋白质、维生素、氨基酸、矿物质、微量元素等多种营养物质，食粮食用可以补充机体所需物质。但是蟹黄中含有大量的胆固醇，而且螃蟹属于寒凉性食物，过量食用不仅会容易引起尿酸高，还会对胃肠道产生刺进，所以螃蟹一次通常吃1-2只即可，对于本身消化功能较差人群可以吃一只，避免过多食用，加重胃肠道的消化负担。

二、螃蟹怎么吃好

1、清蒸

螃蟹可以清蒸食用。将螃蟹搭配生姜、料酒一起清蒸食用，不仅可以帮助缓解螃蟹的寒性，还可以去除螃蟹的腥味。而且清蒸可以最大程度的保留螃蟹中的营养物质，可以给机体提供足够的营养成分。

2、炒

螃蟹可以炒着吃。比如将螃蟹搭配葱姜蒜一起大火爆炒食用，葱姜蒜等调味不仅可以帮助缓解螃蟹的寒性，还可以提升螃蟹的味道，帮助增强食欲。而且螃蟹含营养丰富，清炒食用，可以增强免疫力。

3、油炸

螃蟹可以油炸食用。比如蒜香螃蟹，大蒜具有杀菌的作用和螃蟹一起吃可以帮助杀菌、去腥，帮助提升螃蟹的味道。而且油炸后的螃蟹，可以减少螃蟹中的细菌，避免引起胃肠道不适。

结语：螃蟹一次可以吃几个，螃蟹一次吃1-2只即可。螃蟹属于寒凉性食物，过量食用会对胃肠道产生刺进，所以螃蟹一次通常吃1-2只即可。