孩子抵抗力差爱感冒怎么办，提高孩子免疫力的方法

每到天气变化时，很多体质差的孩子都容易发生感冒，而且还容易反反复复，恢复起来很慢，这类孩子通常是存在抵抗力很差的问题。那么孩子抵抗力差爱感冒怎么办呢?

孩子抵抗力差爱感冒怎么办

1、加强锻炼

对于抵抗力差的小孩子，建议家长要带孩子加强运动锻炼，选择适合孩子身体情况的有氧运动，比如跳绳、跑步等，以增强心肺功能，有助于提高呼吸道的抵抗力，避免反复发生感冒。

2、补充营养

抵抗力差的小孩子要养成良好的饮食习惯，家长要督促孩子不挑食、不偏食，尽量不吃垃圾食品。多吃新鲜蔬菜水果以补充维生素，适当吃肉鱼蛋奶等富含优质蛋白及矿物质的食物，都有助于提高免疫力，从而预防感冒。

3、养成良好生活习惯

日常要督促孩子养成良好生活习惯，规律作息，早睡早起，不要熬夜。天气变化时要注意防止受凉，天气寒冷时要注意保暖，炎热天气时也不要过度贪凉。感冒高发季节可以佩戴口罩，注意手卫生，有助于预防感冒。

4、中医调理

对于抵抗力差的小孩子，可以适当进行中医调理。比如阳气虚弱的小孩子可以适当进行保健艾灸，有助于抵御外邪，从而避免感冒。此外，还可以在中医指导下进行规范的中药治疗，改善肺气虚、卫气不固等问题，也有助于预防感冒。比如表虚不固、容易感冒的孩子可以在医生指导下服用玉屏风颗粒。

结语：孩子抵抗力差爱感冒怎么办，首先要养成良好生活习惯，保持规律作息，加强身体锻炼，适当补充营养。然后可以在中医指导下进行理疗及中药调理，有助于增强抵抗力。