当归怎么吃才能调月经，如果吃当归来调经

众所周知当归具有活血化瘀、调经止痛的功效，不少女性会适量食用当归来调节月经，对于痛经、经期不畅等多种情况具有一定疗效。那当归怎么吃才能调月经?

当归怎么吃才能调月经

1、泡水喝

当归可以泡水代茶饮用。取出10g左右的当归，放入杯中，加入适量开水冲泡，然后盖上盖子闷5分钟左右即可饮用。可以帮助增强机体代谢，还可以帮助调节月经，而且当归水可以帮助温暖子宫。

2、煎水

当归可以煎水饮用。将当归放入煎药罐中，加水煎煮饮用，可以帮助调节月经，缓解经期不适症状。还可以在医生的指导下，搭配桃仁、红花、川穹、白芍等中药材一起煎水服用，帮助调节月经，缓解痛经等不适症状。

3、熬汤

当归可以熬汤食用。将当归搭配鸡、乳鸽以及其他肉类食物一起炖汤食用，可以帮助滋补气血。对于体虚体弱的人群来说具有较强的滋补效果。而且当归还具有润肠通便的功效，搭配肉类煲汤，可以促进消化吸收。

4、煮粥

当归可以煮粥食用。将当归搭配黄米、小米煮粥食用，不仅可以调节月经，还可以促进胃肠道蠕动，帮助改善胃肠道的消化功能。而且当归还可以搭配红枣、枸杞的中药材，再加上黄米一起煮粥食用，帮助养生保健。

结语：当归怎么吃才能调月经，可以选择将当归泡水喝、煎水、熬汤以及煮粥等多种食用方法来帮助调月经。而且当归含营养丰富，适量食用可以帮助增强免疫。