肺气不足如何调理，肺气虚的最简单调理方法

肺气不足是肺的生理功能减弱的病症，其不仅会出现咳喘、神疲乏力、畏风自汗等症状，还会造成免疫力下降，很容易发生感染。那么肺气不足如何调理呢?

肺气不足如何调理

1、运动

肺气不足的人应该加强运动，因为运动可以有效增强体质，改善肺功能，增强呼吸道的抵抗力。建议肺气不足的人根据个人的身体情况制定合适的运动计划，循序渐进地增加运动强度，比如刚开始可以选择慢走、太极拳、八段锦、五禽戏、体操等，后面可以选择慢跑、快走、跳舞、跳绳等有氧运动。

2、食疗

肺气不足的人如果症状不是很严重，可以通过食疗来改善。日常可以多吃一些补益肺气的食物，比如山药、燕窝、银耳、鸽子、鹌鹑、乌鸡等。除此之外，也要养成良好的饮食习惯，保持规律、清淡的饮食，并且获取充足、均衡的营养素，以提高抵抗力。

3、中药治疗

肺气不足的人如果症状较为严重，应该在中医指导下选用补益肺气的中药进行调理，比如人参、党参、太子参、黄芪、白术、冬虫夏草等中药，或者是黄芪生脉饮、玉屏风颗粒、金水宝胶囊等中成药，都可以改善肺气不足引起的不适症状。除了中药之外，还可以配合针灸、艾灸、推拿等方法来改善病情。

结语：肺气不足如何调理，如果症状较轻微，可以通过调整饮食、运动、睡眠等生活习惯来改善。但如果症状较明显，则需要进行规范的中药治疗，也可以配合物理治疗。