雾霾吃什么清肺，吃什么可以帮助清肺

雾霾天气相信大家都很熟悉，特别是不少城市会长期处于雾霾天气的状态，容易对肺造成一定损伤。对于清肺，大家首选食疗，那雾霾吃什么清肺呢?

雾霾吃什么清肺

1、白萝卜

雾霾可以选择吃白萝卜帮助清肺。白萝卜性凉、入肺经，具有清热润肺、润肠通便的功效。而且白萝卜含有的粗纤维、淀粉酶、芥子油等多种成分，具有止咳化痰、促进消化的作用。

2、雪梨

雾霾可以吃雪梨帮助清肺。雪梨本身具有清热润肺、止咳化痰等功效，对于雾霾引起的咳嗽咳痰、痰稠不易咳出等多种情况都具有一定缓解作用。可以将雪梨和冰糖一起炖成冰糖雪梨汤，来帮助止清肺化痰。

3、百合

雾霾可以吃百合帮助清肺。百合本身具有清热润肺、止咳化痰、安神静心的作用，特别是百合含有的秋水仙碱等多种生物碱，可以帮助养心安神、清肺化痰，对于雾霾引起的肺部不适症状都具有一定缓解作用。

4、黑木耳

雾霾可以选择吃黑木耳来帮助清肺。黑木耳中含有大量胶质，可以帮助清理胃肠道内的灰尘、杂质等物质，适量食用黑木耳可以将促进胃肠道蠕动，促进灰尘、杂质的排出，帮助清肺排毒。

结语：雾霾吃什么清肺，可以选择吃白萝卜、雪梨、百合以及黑木耳等多种食物帮助清肺。当然，如果是雾霾天气也可以通过戴口罩的方式来帮助保护肺。