长期抽烟清肺喝什么茶，喝什么茶可以清肺

不少人都会有抽烟的习惯，不少人由于长期抽烟还会出现咳嗽、咳痰、咽喉干痒等症状。网传喝茶可以缓解不适，那长期抽烟清肺喝什么茶呢?

长期抽烟清肺喝什么茶

1、绿茶

长期抽烟可以选择喝绿茶清肺。绿茶中含有儿茶素、茶多酚、维生素以及咖啡碱等成分，对于长期抽烟的人而言，喝绿茶能够将体内含有尼古丁等有害物质的痰液排出体外，还具有清热润肺、化痰排毒的功效。

2、罗汉果茶

长期抽烟可以选择喝罗汉果茶清肺。罗汉果本身具有清热润肺的功效，对于长期抽烟的人来说，可以适量喝罗汉果茶帮助清热润肺，对于抽烟引起的咳痰、咽喉干痒、肺热肺燥等症状都具有一定缓解作用。

3、菊花陈皮茶

长期抽烟可以选择喝菊花陈皮茶。菊花具有清热解毒、疏风散热等功效，可以缓解咳嗽、咽痛等症状。而陈皮具有健脾和胃的功效，对于长期吸烟促使胃酸分泌增加引起的胃痛、反酸等症状具有一定缓解作用。

4、蜂蜜柚子茶

长期抽烟可以选择喝蜂蜜柚子茶。蜂蜜本身具有滋阴润肺的功效，而柚子含有多种芳香化合物等多种物质，可以帮助清热降火、抑菌化痰等多种功效，对于长期抽烟引起的口腔异味、口腔溃疡等多种不适症状具有一定缓解作用。

结语：长期抽烟清肺喝什么茶，可以选择喝绿茶、罗汉果茶、菊花陈皮茶以及蜂蜜油子茶等多种清热润肺的茶类。当然，还可以多食用百合、银耳等食物。