柿子什么时候吃最好，柿子适合在什么季节吃

柿子性寒、味甜，具有清热降火、滋阴润燥的功效，还含有营养丰富，深受大家喜爱。不少人会经常吃柿子，但对于吃的时间都不一致，那柿子什么时候吃最好?

一、柿子什么时候吃最好

1、饭后

柿子可以在饭后适量柿子。柿子中含有丰富的柿胶，饭后适量食用可以促进胃肠道蠕动，帮助润肠通便、排毒养颜，防治便秘。而且饭后吃柿子还可以避免空腹吃柿子中的鞣酸和胃酸发生发应，形成胃结石引起腹胀等不适症状。

2、下午

柿子可以在下午适量食用柿子。下午温度高，人体的消耗较大，而柿子性寒，含有糖分、氨基酸、维生素等营养成分，不仅可以清热降火，还可以给机体机体能量和所需物质，维持机体的正常生命活动。

3、晚上

柿子可以在晚上适量吃。经过一天的疲劳，人体处于疲劳、状态不佳的情况，而柿子含有丰富的碳水，晚上适量食用不仅可以提供机体所需缓解疲劳，而且柿子还含有多种维生素和氨基酸，可以帮助提高睡眠质量。

二、柿子适合在什么季节吃

柿子时候在秋天食用。秋天气候干燥，容易出现肺热肺燥的情况引起咳嗽、咳痰等多种不适，而柿子性寒，具有清热润肺、滋阴润燥等功效，对于秋季上火、肺热肺燥引起的咳嗽、口疮等多种不适症状具有一定缓解作用。而且柿子本身含有维生素、核黄素、胡萝卜素等多种营养物质，秋季适量食用，可以帮助增强免疫。

结语：柿子什么时候吃最好，可以选择在饭后半小时、下午以及晚上这个三个时间吃柿子。柿子适量食用可以帮助滋阴润燥、清热散火、止咳化痰等功效。