桃胶多久吃一次，桃胶可以天天吃吗

桃胶是桃树树皮分泌的一种浅黄色天然树脂，其不仅可以入药，还可以作为滋补食品。很多女性都喜欢食用桃胶，有助于美容养颜、滋阴润燥等，那么桃胶多久吃一次好呢?

1、桃胶多久吃一次

桃胶一般每周食用1到2次即可。桃胶的主要成分为桃胶多糖，大约占干重的70%到80%，还含有少量的半乳糖、鼠李糖、植物蛋白等成分。桃胶多糖是一种大分子多糖，属于可溶性纤维素，适当食用桃胶可以促进肠道蠕动，加速新陈代谢，从而取得润肠通便、滋阴润燥的效果。

2、桃胶可以天天吃吗

桃胶是否可以天天吃，要看个人身体情况。如果是阴虚肺燥、大便干燥的人，可以每日食用桃胶，但要控制好食用量，每日不能吃太多。如果是肠胃消化功能较弱的人，不建议每日食用，因为桃胶不太好消化，频繁食用容易家长消化负担。

3、桃胶一次吃多少比较好

桃胶一次吃多少比较好，可以根据个人身体情况来调整。对于正常成年人来说，一次食用5到8颗桃胶都是可以的，建议控制在15克以内。如果消化功能比较弱，则要适当减量。较大的儿童可以吃桃胶，但也要适当减量，而年龄小的孩子则不适合吃桃胶。

结语：桃胶多久吃一次，一般每周吃1到2次即可。当然，如果存在阴虚肺燥、皮肤干燥、大便干燥等问题，也可以适当增加桃胶的食用频率。但如果消化功能较弱，则不宜频繁食用桃胶。