吃什么润肺养肺最快，滋肺养肺的食物

不少人由于喝水少、咳嗽、吸入的灰尘多，导致会久咳不愈、咽喉疼痛等多种不适症状。不少人首选食疗来润肺补肺，那吃什么润肺养肺最快呢?

吃什么润肺养肺最快

1、雪梨

可以选择吃雪梨润肺养肺。雪梨本身具有滋阴润肺、生津润燥、清热化痰的功效，对于急性气管炎、咽喉干养、痰稠、尿赤等症状都具有一定缓解作用，还可以将雪梨熬制成秋梨膏来食用，帮助滋阴润肺。

2、银耳

可以选择吃银耳润肺养肺。银耳本身可以制成银耳汤食用，帮助滋阴润肺，而且银耳含有胶质、氨基酸、矿物质等多种营养物质，适量食用不仅可以提供机体所需物质，增强免疫力，还可以促进胃肠道蠕动。

3、枇杷

可以选择吃枇杷帮助润肺养肺。枇杷具有润肺、止咳、化痰的功效，对于肺热久咳不愈、咽干、烦渴等症状都具有一定疗效。而且枇杷的叶子煮水也可以帮助润肺止咳，对于久咳不愈等症状具有一定缓解作用。

4、百合

可以选择吃百合帮助润肺养肺。百合本身具有滋阴润肺、补脾健胃、养血清热的功效，可以将百合制成粥或者煮水喝，帮助润肺养肺。还可以将百合、莲子、银耳一起煮成汤来食用，帮助滋阴润肺。

结语：吃什么润肺养肺最快，可以选择吃雪梨、银耳、枇杷以及百合等食物，帮助润肺养肺。当然，还可以选择用川贝、甘草等中药材煮水饮用，帮助润肺。