桃胶适合多久吃一次，桃胶和什么一起炖好

桃胶是滋补的佳品，特别是对女性的滋补效果较强，因此，不少女性会经常食用桃胶帮助养生保健、美容养颜。也有人觉得可以天天吃，那桃胶多久吃一次好?

一、桃胶适合多久吃一次

桃胶可以3-4天吃一次，每次5-10粒即可。桃胶含有丰富的胶原蛋白质、氨基酸、维生素以及微量元素等多种营养物质，具有生津止渴、滋阴润燥的功效。而且桃胶还可以清除体内自由基、防止胆固醇沉积，适量食用可以帮助滋补身体、美容养颜等作用。但如果过量适量桃胶或者是每天食用桃胶，不仅会给胃肠道消化带来负担，还会引起血糖升高等不良反应。

二、桃胶和什么一起炖好

1、雪梨

桃胶可以和雪梨一起炖煮食用。雪梨具有滋阴润燥、生津止渴、止咳化痰的功效，将雪梨和桃胶一起食用可以帮助滋阴润肺，具有较强的滋补效果。

2、木瓜

桃胶可以和木瓜一起炖煮食用。木瓜本身含有木瓜酵素、维生素等多种营养物质，和桃胶一起炖煮食用，不仅可以增强代谢，帮助减肥，还可以促进胸部发育。

3、银耳

桃胶可以和银耳一起炖煮食用。桃胶和银耳都具有滋阴润燥、美容养颜的作用，将桃胶和银耳一起吃，不仅可以提供机体所需物质，还可以帮助美容养颜。

结语：桃胶适合多久吃一次，桃胶可以3-4天吃一次，每次5-10粒即可。桃胶含有胶原蛋白质、氨基酸以及微量元素等多种营养物质，具有滋阴润燥等功效。