空腹吃什么水果好，空腹不能吃什么水果

水果是一类口感酸甜、营养丰富的植物性食物，适当吃水果可以补充维生素及纤维素，有益于促进消化，预防便秘，对于肠胃健康是有好处的。那么空腹吃什么水果好呢?

1、空腹吃什么水果好

正常人空腹时可以吃刺激性小的水果，比如苹果、葡萄、草莓、木瓜、火龙果、香蕉、西瓜等，此类水果的果酸含量较少，不容易刺激胃肠黏膜，空腹时适量食用不会引起胃肠不适。但如果有肠胃疾病，则此类水果也不宜空腹食用。

2、空腹不能吃什么水果

空腹不能吃什么水果，要根据个人身体情况来定。

(1)如果是肠胃健康状况良好的正常人，那么不能空腹吃酸性较强的水果，比如山楂、菠萝、柿子、橘子、柠檬等，此类水果的果酸含量较高，空腹食用容易刺激胃肠黏膜，进而诱发胃肠不适。

(2)如果是脾胃虚寒的人，则不能空腹食用寒凉性的水果，比如西瓜、梨子、西红柿、荸荠、火龙果、枇杷、山竹、香蕉、草莓、柚子、香瓜、杨桃等，以免损害脾胃阳气，进而加重腹泻、腹痛等不适症状。

(3)如果有胃炎、胃溃疡、胃食管反流等胃病，则任何水果都不宜空腹食用。因为患有胃肠器质性疾病时，肠胃黏膜是比较敏感的，而水果或多或少都含有一定的酸性物质，空腹食用很容易刺激肠胃黏膜，进而诱发胃肠不适。

结语：空腹吃什么水果好，正常人在空腹时可以适量食用刺激性小的水果，比如苹果、葡萄、木瓜、草莓等;如果患有胃肠器质性疾病，则不宜空腹食用任何水果。