长痘痘吃什么水果排毒，什么水果可以祛痘

不少人都会有长痘的困扰，而痘痘主要是由于体内毒素堆积，影响气血流通，从而引起长痘。网传吃水果可以祛痘，那长痘痘吃什么水果排毒好呢?

长痘痘吃什么水果排毒

1、柑橘

可以适量食用柑橘帮助祛痘。柑橘含有丰富的维生素，特别是维生素C可以促进色氨酸和酪氨酸的代谢，促进皮肤色素减退，从而帮助缓解长痘。柑橘不仅可以促进肌肤的新陈代谢，还可以淡斑，祛痘的功效。

2、番茄

可以适量食用番茄帮助祛痘。番茄中含有丰富的维生素、矿物质、碳水化合物、有机蛋白酸及蛋白质，适量食用可以吸收大量的维生素，不仅可以提供机体所所需，还可以促进皮肤代谢，帮助祛痘。

3、猕猴桃

猕猴桃中含有可溶性固体物的含量有百分之二十，在美白的同时还可以有效去除雀斑和暗疮，还能增强皮肤的抗衰老能力。猕猴桃中还含有丰富的矿物质，适量食用不仅可以美容祛痘，还能让头发变得有顺滑有光泽。

4、苹果

可以适量食用苹果帮助祛痘。苹果中含有丰富的微量元素锌、钙、磷、铁、钾以及维生素和胡萝卜素等大量元素，对皮肤有保湿、美白、祛痘、平衡油脂分泌的作用，适量食用不仅可以祛痘，还可以促进胃肠道蠕动，帮助排毒养颜。

结语：长痘痘吃什么水果排毒，可以适量食用柑橘、番茄、猕猴桃以及苹果来帮助排毒养颜。当然，还可以通过多喝水、清淡饮食、不熬夜等来帮助祛痘。