阴虚火旺吃什么水果，什么水果适合阴虚火旺吃

不少人由于喜欢吃辛辣刺激性食物以及熬夜等不健康的生活习惯，导致身体出现阴虚火旺的情况。网传水果可以缓解阴虚火旺，那阴虚火旺吃什么水果好呢?

阴虚火旺吃什么水果

1、梨子

阴虚火旺可以适量食用梨子。梨子本身具有滋阴润燥、清热止咳、润肺化痰的功效，对于阴虚火旺引起的咳嗽、干渴等症状具有一定缓解作用。而且梨子本身性凉，具有一定清热降火的功效，十分适合阴虚火旺人群食用。

2、桑葚

阴虚火旺人群可以适量食用桑葚。桑葚本身具有补血益气、滋阴润燥、生津止渴的功效，对于阴血不足、心悸失眠、阴虚火旺、上火等情况都具有一定缓解作用。而且桑葚还含有游离酸、维生素、粗纤维等多种营养物质，具有一定保健功效。

3、山竹

阴虚火旺可以适量食用山竹。山竹性寒，具有清热降火、止咳解毒的功效，对于阴虚肺燥引起的咳嗽、咳痰等症状具有一定缓解作用。而且山竹还含有维生素、叶酸、蛋白质等多种营养物质，对于阴虚火旺引起的腹胀、腹泻具有一定缓解。

4、柚子

阴虚火旺还可以适量食用柚子。柚子本身具有清热降火、滋阴润肺的功效，适量食用可以缓解阴虚火旺引起的不适。而且柚子还含有多种维生素、氨基酸、纤维素等多种营养物质，适量食用可以促进肠道蠕动，缓解火旺引起的便秘等症状。

结语：阴虚火旺吃什么水果，可以选择吃梨子、桑葚、山竹以及柚子等水果，帮助缓解阴虚火旺引起的便秘、干渴、咳嗽等多种不适症状。