肠胃炎能吃什么水果，什么水果适合肠胃炎吃

不少人由于饮食不洁、喜生冷、辛辣刺激性食物从而引起肠胃炎。而肠胃炎会引起腹痛、腹泻等不适症状。肠胃炎对饮食较为注重，那肠胃炎能吃什么水果呢?

肠胃炎能吃什么水果

1、枣子

肠胃炎可以适量食用枣子。枣中含有丰富维生素、氨基酸、纤维素、糖分等营养成分，适量食用不仅可以提供给机体能量和营养成分，还可以促进缓解肠胃炎引起的便秘、腹胀、腹痛等不适症状。

2、柑橘

肠胃炎可以适量食用柑橘。柑橘中含有水分、氨基酸、矿物质以及维生素等多种营养物质，其中维生素C可以帮助保护胃肠道黏膜，适量食用可以促进肠胃炎的恢复。而且柑橘中含有纤维素可以促进胃肠道蠕动，减少消化负担。

3、葡萄

肠胃炎可以适量食用葡萄。葡萄中含有丰富的花青素，可以清除体内的自由基，帮助缓解肠胃炎。而且葡萄中还含有多种氨基酸和矿物质，不仅可以提供机体所需，还可以促进肠胃炎的恢复。

4、苹果

肠胃炎可以适量食用苹果。苹果中含有丰富的果胶、维生素、氨基酸、矿物质等营养成分，可以提供机体所需。而且苹果中的果胶具有吸附作用，可以将胃肠道内的毒素、食物残渣带出体外，帮助缓解肠胃炎。

结语：肠胃炎能吃什么水果，可以适量食用枣子、柑橘、葡萄以及苹果等水果帮助促进肠胃炎恢复。肠胃炎需要饮食清淡、禁生冷辛辣刺激性食物。