吃完火锅吃什么水果，吃烧烤后吃什么水果好

节假日是人们享受美食的好时机，各式各样的美食常常会让人忍不住大快朵颐，但吃完之后又让人担心影响健康、身材及颜值。很多人享受美食后都会自觉进行补救，那么吃完火锅吃什么水果好呢?

一、吃完火锅吃什么水果

1、清热降火的水果

火锅大多属于辛辣刺激性食物，吃完火锅后容易滋生热邪，进而诱发上火的问题。吃完火锅后可以适量吃一些清热降火的水果，比如雪梨、西瓜、猕猴桃、荸荠等，有助于清除体内的热邪，防止由于上火而引起口干舌燥、口臭、长痘、便秘等问题。

2、助消化的水果

火锅中的食材大多比较肥甘厚腻，容易加重消化负担，诱发消化不良的问题，尤其是以肉食为主的火锅。如果吃完火锅后感觉不太好消化，可以休息1到2小时，然后吃一些助消化的水果，比如菠萝、山楂、木瓜、猕猴桃等。

3、通便排毒的水果

如果吃完火锅后出现了便秘的症状，可以吃一些润肠通便的水果，比如香蕉、火龙果、西瓜、猕猴桃等。但如果吃完火锅后出现了腹泻，可以适量吃一些蒸苹果。

二、吃烧烤后吃什么水果好

吃完烧烤后应该吃一些清热解毒、健胃消食的水果，比如柚子、雪梨、西瓜、猕猴桃、菠萝等，因为烧烤容易让人体滋生热邪，而且烧烤质地较硬，容易加重消化负担。此外，吃完烧烤后应该吃一些富含维生素C的水果，比如樱桃、冬枣等，有助于促进新陈代谢，还可以抗氧化，减轻烧烤所含的苯并芘等致癌物质的不良影响。

结语：吃完火锅吃什么水果，如果火锅的辛辣食物较多，建议吃一些清热降火的水果;如果火锅比较油腻，或者是以肉食为主，建议吃一些助消化的水果。