吃冷饮的危害，冷饮吃了有什么害处

炎热的夏季，很多人都喜欢吃冷饮冷食。虽然冷饮冷食可以让人感觉清凉舒适，仿佛有助于消除暑热，但不可否认的是，吃冷饮冷食对人体也是有害的。那么具体吃冷饮的危害有哪些呢?

吃冷饮的危害

1、胃肠道不适

冷饮的温度较低，容易刺激胃肠道黏膜，导致胃肠道平滑肌剧烈收缩及蠕动，进而诱发胃痛、腹泻等不适症状。长期食用冷饮还会明显损害肠胃功能，导致严重的胃肠道功能紊乱、胃肠炎等，进而频繁出现食欲不振、消化不良、腹泻、胀气等问题。

2、体质下降

长期食用冷饮会导致胃肠道功能紊乱，影响人体对营养物质的消化吸收，进而导致营养缺乏、免疫力下降，人体的体质也会随之下降，容易增加生病的风险。如果本身就有一些基础疾病或慢性疾病，那么长期食用冷饮还可能会导致自身的病情加重。尤其是患有虚寒性疾病的人，经常吃冷饮是非常不利于病情的。

3、痛经

冷饮不止刺激胃肠道，还会影响血管的收缩，导致全身的血液流通不畅。对于女性来说，长期吃冷饮容易诱发或加重痛经，对身体健康不利。如果长期食用冷饮，也很容易出现一些虚寒的症状，比如手脚冰凉、畏寒怕冷、疲乏无力等。

4、代谢紊乱

冷饮不止是温度较低，很多冷饮还含有过多的糖分及其它添加剂，如果长期食用冷饮，容易导致热量及糖分摄入超标，进而影响代谢及内分泌，诱发血脂、血糖升高，还会升高肥胖、心脑血管疾病的风险。

结语：吃冷饮的危害有很多，冷饮的温度过低，容易对胃肠道及血管产生不良影响，还会影响人体的营养吸收，进而导致人体出现营养缺乏、免疫下降等问题。