肺热吃什么食物好，肺热的饮食调理

肺热的人常常会出现一系列的不适，比如干咳或咳痰、咽喉疼痛等，需要注意做好日常的护理。饮食调养有助于清除肺热，帮助身体的恢复，那么肺热吃什么食物好呢?

肺热吃什么食物好

1、新鲜蔬菜

肺热的人可以多吃新鲜蔬菜，尤其是大白菜、莲藕、白萝卜、西红柿、冬瓜、苦瓜、黄瓜、丝瓜、荸荠等凉性的蔬菜，有助于清热降火，而且此类蔬菜还有清肺化痰的功效，有助于改善肺热引起的咳嗽、咳痰等不适。注意不要吃辣椒、韭菜、洋葱等辛辣的蔬菜，烹饪蔬菜时不要加香辛料，要保持清淡，以免加重不适。肺

2、新鲜水果

肺热的人可以多吃新鲜水果，比如梨子、柚子、柿子、枇杷、猕猴桃、无花果、山竹、西红柿、火龙果、香蕉等凉性的水果，此类水果可以生津止渴、清热除烦、润肺止咳等，有助于改善肺热或肺燥引起的咳嗽、咽喉肿痛、口咽干燥等不适。注意不要吃温热性的水果，以免加重肺热的症状。

3、其它

除了新鲜蔬菜水果之外，肺热的人还可以用小米、山药、百合、绿豆、薏米、玉米等食材煮粥食用，或者是用蜂蜜、菊花、金银花、桑叶、薄荷等食材泡水饮用，此类食物性质偏凉，且多入肺经，都有助于清除肺热，改善口咽干燥、干咳、咽喉肿痛等不适。

结语：肺热吃什么食物好，可以多吃新鲜蔬菜水果，注意要选择能够清热降火的蔬菜水果。此外，还可以适当饮用菊花蜂蜜茶、百合山药小米粥等食物，也有助于清肺热。