什么人适合吃阿胶，适合吃阿胶的人有哪些

阿胶性平，含营养丰富具有较强的滋补效果，深受大家喜爱。不少人为了保健，会经常食用阿胶。但也不是所以人都适合吃阿胶，那什么人适合吃阿胶呢?

什么人时候吃阿胶

1、贫血人群

阿胶里面含有丰富的铁元素，而铁元素是人体合成血红蛋白不可缺少的原料之一。对于贫血人群来说适当吃些阿胶，可以起到补血的作用，从而可以缓解贫血，特别是对缺铁性贫血具有一定治疗效果。

2、经期不调人群

阿胶中含蛋白质、氨基酸以及多种微量元素，具有滋补气血、活血的功效，可以帮助改善女性月经不调、经血不畅等情况。而且阿胶具有可以缓解女性痛经、经血量少等情况。

3、免疫力低人群

阿胶中含有维生素、氨基酸、蛋白质、微量元素以及钙、铁等营养物质，不仅可以提供机体所需，还可以帮助增强免疫力。适量吃阿胶对于免疫力下、体弱多病等人群都具有一定改善作用。

4、老年人

阿胶适合年老年人群食用。阿胶中含有钙、锌、铁等多种微量元素，对于老年人具有一定滋补效果，可以补充老年人体内的钙，帮助预防骨质疏松，对于老年人缺钙引起的关节疼痛等情况都具有一定缓解作用。

结语：什么人适合吃阿胶，阿胶适合贫血、经期不调、免疫力低以及年老人群食用。阿胶具有滋阴补血的功效，特别是对于缺铁性贫血具有非常好的效果。