减肥茶哪种最有效，喝什么茶可以减肥

减肥是大家最常提起的话题之一，不少减肥人士会使用多种方法，来帮助达到减肥的目的。网传喝茶可以帮助减肥，那么减肥茶哪种最有效呢?

减肥茶哪种最有效

1、黑茶

黑茶主要是由黑曲菌发酵而制成，在发酵过程中产生的普诺尔成分，可以帮助起到防止脂肪堆积的作用。用黑茶泡浓茶，每天保持饮到1.5L左右，在饭前饭后各喝一杯，长期坚持帮助达到减肥的效果。

2、荷叶茶

荷叶茶是由荷叶的叶以及果实制成的饮料，可以帮助减肥。注意泡茶建议泡浓茶喝。而且最好的是在空腹时饮用，增强饱腹感，减少摄入，从而帮助减肥。而且荷叶茶可以提高机体大写，可以帮助减肥瘦身。

3、乌龙茶

乌龙茶是半发酵茶，几乎不含维生素C，但是富含铁、钙等矿物质，含有促进消化酶和分解脂肪的成分。可以在饭前饭后喝一杯乌龙茶，帮助促进胃肠道蠕动，从而达到减肥的目的。

4、玉米须茶

减肥还可以选择喝玉米须茶。玉米须可以入药服用，玉米须含钾、钙、硅、皂素、精油、尿囊素、蜂蜡、维生素等成分，不仅可以提供机体所需，还具有利尿去湿的功效。对于湿气重、水肿等引起的肥胖具有一定效果，可以帮助减肥瘦身。

结语：减肥茶哪种最有效，可以选择喝黑茶、荷叶茶、乌龙茶以及玉米须茶来帮助减肥瘦身。还可以配合适量运动以及饮食控制来帮助达到减肥的目的。