拉肚子能吃苹果吗，苹果止泻最快的方法

新鲜水果是日常饮食的重要构成，其可以为人体提供丰富的维生素、微量元素及纤维素等营养成分，每天适量吃新鲜水果是有益于健康的，比如民间素有“一天一苹果，疾病远离我”的说法。那么拉肚子能吃苹果吗?

1、拉肚子能吃苹果吗

拉肚子是否能吃苹果，要根据腹泻严重程度来判断。如果腹泻很严重，有脱水及电解质紊乱的问题，则不能吃任何水果，包括苹果。如果腹泻不严重，则可以适量吃苹果，但不要吃生苹果，而要吃蒸熟或煮熟的苹果，熟透的苹果是可以辅助止泻的。

2、苹果止泻最快的方法

将苹果洗净，对半切块，然后上锅蒸熟;或者是将苹果洗净、去核，切成片后放入锅中，加适量清水煮熟，即可食用。不管是蒸熟还是煮熟的苹果，都有助于发挥止泻的作用，因为苹果中含有鞣酸，而鞣酸可以发挥收敛的作用，进而对腹泻起到辅助的改善效果。

3、拉肚子能吃什么水果

拉肚子严重时不能吃任何水果，因为水果所含的纤维素及果糖都会刺激肠道蠕动，进而加重腹泻。但如果腹泻不严重，则可以适量吃平性或温性的水果，比如苹果、石榴、橘子、荔枝、樱桃等，注意要控制好食用量，不可大量吃水果，以免加重消化负担，不利于腹泻的缓解。

结语：拉肚子能吃苹果吗，严重腹泻时不能吃苹果，轻微腹泻时可以吃苹果。生苹果能够润肠通便，不宜在腹泻时食用，而蒸苹果具有收敛作用，可以辅助止泻。