腹泻可以吃什么水果，拉肚子可以吃水果吗

腹泻是一种比较常见的胃肠问题，其对于胃肠功能会有较大的影响，在腹泻期间是需要注意调整饮食的，有些食物适合腹泻者食用，而有些则不适合。那腹泻可以吃什么水果呢?

一、拉肚子可以吃水果吗

拉肚子是否可以吃水果，要看腹泻的严重程度以及水果的种类。如果腹泻很严重，则不建议吃水果，因为水果富含纤维素，可以加速肠道蠕动，容易加重腹泻症状;如果腹泻比较轻微，则可以适量吃水果，但不能吃寒凉性的水果，以免刺激肠胃而加重腹泻。

二、腹泻可以吃什么水果

1、苹果

苹果含有果胶，可以吸附肠道内毒素及水分，苹果中所含的鞣酸还可以抑制肠道蠕动，减少大便水分，从而发挥一定的止泻作用。腹泻的人可以适量吃蒸苹果或煮苹果，但不宜吃生苹果，因为生苹果有润肠通便的作用，可能会加重腹泻。

2、石榴

石榴皮和石榴籽有收涩止泻的作用，腹泻期间可以适量吃点石榴，也可以用石榴皮煮水喝。

3、香蕉

香蕉含有大量的钾离子，可以补充腹泻期间丢失的钾离子。腹泻不宜吃生香蕉，因为生香蕉可以润肠通便，但腹泻者可以适量吃蒸熟的香蕉，蒸熟的香蕉不会加重腹泻，注意一定要彻底蒸熟。

4、荔枝

如果是脾胃虚寒引起的腹泻，可以适量吃温性的水果，比如荔枝、龙眼、红枣等，但也不能多吃，以免加重消化负担，反而不利于腹泻的缓解。

结语：腹泻可以吃什么水果，一般可以蒸苹果、石榴、蒸香蕉等，有助于补充水分及钾离子，也有助于减轻腹泻的症状。大多数水果性质偏凉，且有通便的作用，不宜在腹泻期间食用。