灵芝可以泡水喝吗，灵芝与什么泡水喝最好

现在很多人都注重保健养生，体质差的人也喜欢用一些滋补的中药来泡水饮用，以达到增强体质，降低生病风险的目的。那么灵芝可以泡水喝吗，灵芝与什么泡水喝最好呢?

1、灵芝可以泡水喝吗

灵芝可以泡水喝。灵芝是补益性的中药，其具有补气安神的作用，如果有心神不宁、失眠多梦、气短乏力、肺虚咳嗽等问题，那么适当用灵芝泡水喝可以取得一定的改善效果。如果用灵芝片泡水喝，需要反复冲泡多次，才有利于药效发挥。相对来说，用灵芝粉泡水喝更好一些，更有利于吸收其所含的有效成分。

2、灵芝泡水一周吃几次

灵芝泡水一周吃几次，要根据个人体质来定。如果是短期内用灵芝来调理身体，可以每天都适量食用灵芝，根据严重程度不同，大概需要食用1到3个月，因为灵芝的药效需要一段时间的积累，才能发挥较好的效果。如果是长期用灵芝来保健养生，则不要连续食用，一周喝1到2次即可，长期连续食用灵芝对健康是无益的。

3、灵芝与什么泡水喝最好

灵芝与什么泡水喝最好，可以根据个人体质来分析。如果是心神不安、心悸、失眠的人，可以用灵芝、酸枣仁、五味子泡水喝;如果是气血不足、失眠多梦的人，可以用灵芝、红枣、桂圆、莲子泡水喝;如果是肝肾亏虚的人，可以用灵芝、枸杞子、桑葚干泡水喝;如果是肺虚咳喘、痰多的人，可以用灵芝、山药片、陈皮泡水喝。

结语：灵芝可以泡水喝吗，灵芝可以泡水喝，其适用于气虚、肺虚咳喘、心神不安、失眠的人。注意用灵芝片泡水时要反复冲泡，让有效成分充分释放出来。