灵芝粉怎么吃好，灵芝粉的最佳食用方法

灵芝粉是灵芝粉碎后所制成的保健食品，其富含灵芝多糖、灵芝酸等活性物质，还含有多种氨基酸及微量元素等营养物质。适当食用灵芝粉可以取得一定的保健养生效果，那灵芝粉怎么吃好呢?

灵芝粉怎么吃好

1、泡水

灵芝粉可以直接用温开水冲泡饮用，每次取3克灵芝粉即可。粉末状的灵芝粉也更容易消化吸收，比灵芝片的滋补效果要好一些。如果不想单独用灵芝粉泡水，可以加入适量的蜂蜜、桂圆、红枣等食材，能够更好地益气补血、养心安神，适量饮用有助于改善睡眠质量，还可以取得美容养颜的效果。

2、灵芝粉鸡蛋羹

灵芝粉可以用来做菜，比如蒸鸡蛋羹的时候，加入一小勺灵芝粉(大约3克)和适量枸杞子。吃灵芝粉蒸鸡蛋羹可以补充营养，增强体质，提高免疫力，还可以益气补血、滋补肝肾，有助于改善气血亏虚、肝肾不足的问题。

3、煲汤

在煲养生汤的时候，可以加上适量灵芝粉(大约3到5克)，以取得更好的滋补效果。比如灵芝红枣土鸡汤、灵芝山药乌鸡汤、灵芝枸杞子羊肉汤、灵芝莲子鸽子汤等药膳都含有丰富的营养，适量食用可以取得补气养血、健脾补肾、养心安神的作用。

结语：灵芝粉怎么吃好，一般建议用温开水送服;如果无法适应灵芝的口感，可以加入蜂蜜水中一起饮用。此外，还可以用灵芝粉来蒸鸡蛋羹，或者是煮养生汤，都可以取得较好的滋补效果。