脾胃湿热怎么调理，如何改善脾胃湿热

不少人由于喜欢吃生冷、辛辣刺激性性食物，从而导致脾胃湿热的情况。脾胃湿热会影响脾胃的正常功能，那么脾胃湿热怎么调理呢?

脾胃湿热怎么调理

1、饮食调理

可以通过饮食调理来改善脾胃湿热。可以吃一些具有清热利湿的食物，你让薏米红豆粥，薏米可以健脾祛湿，红豆也有一定的祛湿热的作用。还可以吃山药、莲子等祛湿清热的食物，帮助缓解脾胃湿热的症状。

2、运动调理

可以通过运动调理来改善脾胃湿热的情况。长期久坐或者就站都不利于湿气的排出，因此可以通过适量的运动，帮助增强代谢，提高血液循环，从而帮助改善脾胃湿热引起的不适症状。

3、药物调理

可以通过药物调理脾胃湿热的情况。可以服用具有清利湿热、理气和中功效的方剂来进行调理。比如半夏、茯苓、白豆蔻等中药材有助健脾祛湿的功效，黄连、栀子有助清利湿热，陈皮、甘草有助理气和胃。具体服药需要咨询医生后进行。

4、中医理疗

还可以通过中医理疗的方法帮助调理脾胃湿热的情况。可以选择艾灸、针灸、按摩曲池穴、丰隆穴帮助调理脾胃湿热。曲池穴属于阳明大肠经，有助祛除壅滞在大肠的湿热之气，而丰隆穴属足阳明胃经，有助泄热祛湿。

结语：脾胃湿热怎么调理，脾胃湿热可以通过饮食调理、运动调理、药物调理以及中医理疗等多种方法帮助改善脾胃湿热的症状，缓解不适。