助消化的水果，什么水果助消化

不少人由于不健康的饮食习惯导致患有胃肠道疾病，引起胃部不适。而水果是生活中常吃的一种食物，那么有没有什么可以助消化的水果呢?

助消化的水果

1、木瓜

木瓜含有木瓜酵素，有助于分解并加速蛋白质吸收，对于胃部不适引起的消化不良具有一定缓解作用。木瓜本身具有健脾利胃的功效，对于养胃具有一定作用。木瓜还可以喝肉类或者红枣等食物一起煮熟吃，可以促进胃肠道消化吸收。

2、芒果

可以选择吃芒果来促进消化。芒果含有丰富的纤维素和多种维生素以及氨基酸等营养物质。不仅可以帮助开胃提高食欲，还可以帮助促进胃肠道蠕动，帮助改善胃肠道不适引起的消化不良等情况，从而改善消化功能。

3、西瓜

可以适量吃西瓜帮助促进消化。西瓜中含有大量水分和纤维素，可以帮助增强机体，促进胃肠道蠕动，帮助缓解机体缺少引起的大便干燥、便秘等情况。适量吃西瓜对于消化不良等情况，具有缓解作用煤科院促进消化。

4、苹果

苹果味甘、性凉，具有健脾补气、和胃、生津润燥等功效，对于脾虚食少、胃阴亏虚、阴虚胃痛等症状具有一定缓解作用。而且煮熟的苹果还可以养胃止腹泻，煮过的苹果果胶会起到吸附的作用，这样可以帮助润肠排毒。

结语：可以助消化的水果，可以选择吃木瓜、芒果、西瓜以及苹果等水果。当然，还有香蕉、橙子、橘子、柚子等多种水果，可以帮助促进消化。