胃胀不消化怎么办，如何改善腹胀不消

随着时代的发展，不少年轻人养成不吃早餐、暴饮暴食、生冷不忌等习惯，从而导致胃胀不消化、腹泻等不适症状。那么，胃胀不消化怎么办呢?

胃胀不消化怎么办

1、饮食调节

可以通过饮食调节来改善胃胀不消化的情况。胃胀不消化一般是由于胃肠道疾病以及饮食不洁引起，可以选择吃面条、粥类等易消化的食物，帮助减轻胃肠道消化负担，缓解胃胀不适。还可以通过食用香蕉、火龙果等水果，帮助促进胃肠道的蠕动，从而帮助缓解胃胀不适的情况。

2、适量运动

可以通过运动来调节胃胀不消化的情况。可以适量进行散步、瑜伽、普拉提等运动，帮助促进胃肠道蠕动，从而帮助胃肠道排出胃内气体，从而帮助缓解胃胀不消化引起的不适。还可以在饭后一小时左右，转呼啦圈、慢跑等运动，帮助促进胃肠道的消化功能，从而缓解胃胀不消化引起的不适。

3、药物治疗

胃胀不消化还可以通过药物来治疗。胃胀不消化一般是由于胃溃疡、消化不良等多种情况造成，可以根据引起胃胀不消化的原因，从而对症治疗，帮助缓解胃胀不消的情况。对于药物治疗有中药和西药两种选择，具体可以前往医院进行检查，诊断出胃胀不消化的原因，从而根据自身情况和医生的指导选择药物。

结语：胃胀不消化怎么办，可以选择饮食调节、运动调节以及药物调节等方法，帮助改善胃胀不消化的情况。而且还可以选择针灸、艾灸来帮助缓解不适。