吃什么东西暖胃养胃，暖胃的食物

随着温度的升高，不少人经常食用生冷刺激性食物，再加上处于空调环境下，导致胃寒，引起多种胃肠道不适症状。那么，吃什么东西暖胃养胃呢?

吃什么东西暖胃养胃

1、南瓜

可以选择吃南瓜暖胃养胃。南瓜含膳食纤维高，还含有淀粉能够促进胃液分泌，从而促进肠胃蠕动，减少食物堆积，改善肠胃功能，比较适合肠胃不好的人群食用。而且南瓜本身利于消化，对于消化不良人群具有一定改善作用。

2、荔枝

可以选择吃荔枝暖胃养胃。荔枝属于热性水果，荔枝含有糖、维生素、氨基酸等多种营养物质，可以帮助保护胃肠道。而且荔枝配合肉类食物熬成汤食用，还可以帮助保护胃肠道黏膜。具有温胃散寒、健脾利胃以及补血安神等功效。

3、牛肉

可以吃牛肉来暖胃养胃。牛肉本身属于一种温性的食物，进入胃肠道内，可以起到补脾益脾的功效，且可以温暖肠胃。另外牛肉中含有的纤维非常有利于人体吸收，不会产生积食、消化不良的现象，具有一定养胃功效。

4、生姜

可以吃生姜来帮助暖胃养胃。生姜性温、味辛，具有解表散寒的功效，对于胃寒引起的不适症状具有一定缓解作用。而且适量食用生姜，生姜中的姜辣素还可以帮助暖胃养胃等多种功效。因此，生活中可以适量食用生姜帮助暖胃。

结语：吃什么东西暖胃养胃，可以选择吃南瓜、荔枝、牛肉以及生姜等食物帮助暖胃养胃。还可以多吃新鲜蔬菜、水果来帮助暖胃养胃。