小米粥养胃吗，喝粥养胃吗

胃不好是现代人常见的健康问题，相信有很多人或多或少都尝试过一些养胃的方法，比如喝粥、喝牛奶、吃苏打饼干等。其实很多方法不一定是有效的，那么喝小米粥养胃吗?

1、小米粥养胃吗

小米粥可以养胃。小米粥本身是比较容易消化的半流质食物，而且小米粥还有健脾和胃、补益虚损的功效，适量食用小米粥可以促进消化，改善脾胃虚弱引起的食欲不振、腹胀、泄泻、恶心反胃等问题。当然，也不能一日三餐只喝小米粥，还要搭配其它食物，以保证营养均衡。

2、喝粥养胃吗

喝粥是否养胃，要看个人身体情况。如果是病后、术后恢复期，由于肠胃功能比较弱，适量喝粥可以减轻肠胃负担，此时是有助于养胃的。如果本身有严重的消化不良，适当喝粥也可以养胃。但对于正常人来说，如果长期只喝粥来作为主食，并没有养胃的作用，反而会导致消化功能减退。如果有胃酸过多、消化性溃疡、胃食管反流等问题，长期喝粥会促进胃酸分泌，也不利于养胃。

3、胃不好喝什么粥

胃不好的人可以适当喝一些山药南瓜小米粥、紫薯紫米粥、高粱黑米粥等，这些粥具有健脾养胃的作用，可以改善脾胃虚弱的问题。除此之外，煮粥的时候还可以加入胡萝卜、卷心菜、猴头菇、红枣、莲子、芡实等健脾胃的食物，都可以取得一定的养胃效果。

结语：小米粥养胃吗，小米粥有一定的养胃效果，适合脾胃虚弱、消化不良的人食用。喝粥虽然可以减轻消化负担，但对于正常人来说，长期单一喝粥并不能达到养胃的目的。