上火了口臭吃什么降火最快，降火去口臭的食物

上火是机体阴阳失衡引起的热证，常常引起一系列的不适症状，比如目赤肿痛、牙龈肿痛、口干咽燥、口角糜烂、口苦口臭、尿黄便秘等。那么上火了口臭吃什么降火最快呢?

上火了口臭吃什么降火最快

1、降火的茶

对于上火引起的口臭，可以饮用绿茶、蜂蜜柚子茶，或者是用菊花、金银花、薄荷、桑叶、苦丁、莲子心等草本植物来泡水饮用，这类茶水都有清热解毒的作用，可以清除胃内积热，也可以消除肝火、肺火等，有助于改善上火引起的口臭。

2、降火的粥

上火之后出现口臭，也可以喝一些清热的粥。粥类可以补充水分，也比较好消化，对于上火口臭的改善效果还是不错的。比如绿豆粳米粥、燕麦小米粥、荞麦大米粥等，或者是荷叶粥、红豆薏米粥等，都有助于消除火气，进而改善口臭。

3、降火的汤

针对上火引起的口臭，可以喝一些清热降火的汤，比如百合莲子银耳汤、冬瓜绿豆汤、海带苦瓜汤等，还可以用蒲公英、鱼腥草、马齿苋等清热泻火的中药煎汤饮用。

4、蔬菜水果

上火的人应该多吃新鲜蔬菜水果，因为蔬菜水果富含水分、维生素及纤维素，可以促进新陈代谢，还可以促进消化，有助于减轻上火引起的口臭。尤其是一些凉性的蔬菜水果，降火的作用比较好，比如冬瓜、苦瓜、黄瓜、西红柿、白菜、荸荠、西瓜、雪梨等。

结语：上火了口臭吃什么降火最快，可以多吃新鲜蔬菜水果，也可以适当饮用清热降火的茶、粥、汤等食物，都有助于消除火气，进而改善上火引起的口臭。