胃寒要吃什么东西调理，暖胃的食疗方

胃寒是一种常见的病症，喜欢吃生冷寒凉的食物，暴饮暴食，久坐不动，过度贪凉等因素等有可能诱发胃寒。胃寒的人需要注意饮食调养，那么胃寒要吃什么东西调理呢?

胃寒要吃什么东西调理

1、温胃散寒的食物

胃寒的人要适当吃一些暖胃散寒的食物，有助于改善胃寒引起的不适。比如红茶、生姜、洋葱、柿子椒、蒜薹、韭菜、南瓜、羊肉、黄鳝、糯米等温热性的食物有助于去除中焦的寒气。或者是在烹饪时放一些花椒、胡椒、砂仁、大蒜、香菜、葱、肉豆蔻、茴香、桂皮等温热性的调料，也有助于起到温胃的作用。

2、健脾养胃的食物

除了暖胃散寒的食物，胃寒的人也应该多吃一些健脾和胃的食物，有助于调理脾胃功能，进而改善脾胃虚寒引起的不适。比如山药、小米、黑米、高粱、玉米、红豆、红枣、桂圆、莲子、芡实、猪肚、猴头菇、香菇、苹果、胡萝卜、土豆等。

3、健脾暖胃的中药

除了饮食之外，还可以用一些健脾暖胃的中药来制作药膳食疗，能够对脾胃虚寒起到辅助治疗的作用。比如黄芪、人参、党参、白术、砂仁、胡椒、高良姜、小茴香、丁香等，配合猪肚、鸡肉、羊肉、牛肉、排骨等食材一起煲汤食用，可以取得温中补虚的作用。

结语：胃寒要吃什么东西调理，可以食用生姜、洋葱、韭菜、南瓜、羊肉等温中散寒的食物，也可以食用山药、小米、高粱、红枣、莲子、芡实、猪肚等健脾养胃的食物。