小孩出虚汗怎么调理，小孩出虚汗的食疗方法

小孩子由于新陈代谢较快、活动量较大，其出汗量常常会比较多，这是正常的生理现象。但有些小孩子是由于体质虚弱而频繁冒虚汗，这就要注意调养身体。那小孩出虚汗怎么调理呢?

小孩出虚汗怎么调理

1、改善睡眠

对于出虚汗的小孩，要注意帮助孩子改善睡眠。首先要督促孩子规律作息，早睡早起，有充分的睡眠时间。在睡眠时要给孩子营造舒适的环境，比如合适的温度和湿度，避免潮湿闷热、寒冷、噪声及强光等不利于睡眠的因素。

2、加强锻炼

小孩子容易出虚汗通常是体质比较差，要陪伴孩子制定合适的锻炼计划，在孩子体力尚可的情况下进行适当的户外运动，循序渐进。当然，如果孩子身体比较虚弱，则暂时不宜运动，避免劳累。

3、饮食调理

小孩子出虚汗时，如果出汗量较多，要及时给孩子补充电解质和水分。日常要给孩子多吃易消化、营养丰富的食物，比如新鲜蔬菜水果、鸡蛋羹、鱼羹、肉羹等。

4、药物治疗

小孩子出虚汗有多种原因，应该在医生指导下进行适当的药物治疗。比如小儿佝偻病可以适当服用钙剂和维生素D;如果有气虚、阴虚等体质虚弱的问题，可以适当选用玉屏风颗粒、黄芪精口服液、牡蛎散、虚汗停颗粒等中药。

结语：小孩出虚汗怎么调理，建议通过改善睡眠、加强锻炼、饮食调养等方法来改善。如果本身患有某种疾病，建议及时到医院进行规范的药物治疗。