男人出虚汗怎么调理，男性出虚汗怎么回事

出汗是一种正常的现象，正常的出汗主要是由于气温升高、运动量大等原因而引起。但如果是出虚汗，常常表现为自动流汗、大汗淋漓，或者是睡觉时满头大汗。那么男性出虚汗怎么回事，男人出虚汗怎么调理呢?

一、男性出虚汗怎么回事

男性出虚汗有多种原因：第一，从中医角度来说，出虚汗主要分为盗汗和自汗，盗汗通常是由于阴虚火旺所引起，而自汗通常是气虚所引起。第二，从西医角度来说，出虚汗通常患有某种疾病，比如结核病、甲亢、多汗症、休克、低血糖、心血管疾病、更年期综合征等。

二、男人出虚汗怎么调理

1、作息调理

出虚汗的人通常体质较差，需要注意休息，日常要保持充足的睡眠，避免熬夜、过度劳累等不良因素，以免加重病情。同时要注意放松身心，保持平和的心态。如果体力尚可，建议坚持适量的运动，运动强度以不感觉疲劳为宜。

2、饮食调理

出虚汗的人要注意规律饮食及营养均衡，多吃清淡易消化且营养丰富的食物，以增强体质，建议多吃新鲜蔬菜水果。此外，气虚的人可以适当多吃补气血的食物，比如山药、红枣、南瓜、羊肉、牛肉、鸡肉等，还可以加入适量的党参、黄芪、人参来制作药膳;阴虚的人可以多吃滋阴清热的食物，比如银耳、百合、莲子、玉竹、麦冬、乌鸡、鸭肉等。

3、中药调理

出虚汗的人可以在中医指导下进行辩证治疗，比如阴虚盗汗的人可以选用六味地黄丸、大补阴丸、知柏地黄丸等滋阴清热的中药，气虚自汗的人可以选用玉屏风散、黄芪精口服液等益气固表的药物。

结语：男人出虚汗怎么调理，可以养成良好的睡眠、运动及饮食习惯，以增强自身的体质。同时也应该在医生指导下进行规范的中药治疗。