男人盗汗吃什么好得快，止汗效果好的食物

盗汗是一种异常的出汗现象，其常常见于体质较差或者是患病的人群。除了进行规范的治疗外，日常的饮食调养也是很重要的。那么男人盗汗吃什么好得快呢?

男人盗汗吃什么好得快

1、桑葚黑豆黑芝麻黑米粥

取黑豆20克、黑米60克、黑芝麻15克，桑葚干10颗，一起煮粥食用。黑豆黑芝麻、黑米和桑葚都有补肾的作用，坚持食用此粥可以取得补肾益精、养肝补血、延缓衰老的效果，有助于改善肝肾阴虚，减轻夜间盗汗的症状。

2、山药枸杞小米粥

取山药1根，小米60克，枸杞子15到20粒，一起煮粥食用。山药枸杞小米粥具有健脾益气、补益肝肾、滋阴养血的作用。坚持食用山药枸杞小米粥可以改善肝肾亏虚、气阴不足，进而减轻自汗、盗汗的症状。

3、百合莲子银耳汤

取百合干15克、莲子8颗、红枣5颗、干银耳15克，一起煲汤食用。百合红枣莲子银耳汤具有健脾润肺、养阴润燥、益气生津的作用，可以改善肺气虚或阴虚引起的盗汗症状。

4、麦冬玉竹沙参老鸭汤

取麦冬、沙参、玉竹各10克，鸭腿肉250克，一起煲汤食用。麦冬、玉竹、沙参都是滋阴清补的中药，其和鸭肉一起食用，有助于取得滋阴润肺、生津润燥的功效，进而改善阴虚内热引起的盗汗症状。

5、石斛西洋参乌鸡汤

取铁皮石斛15克、西洋参5克、乌鸡半只，一起煲汤食用。石斛西洋参乌鸡汤具有健脾补肾、益气养阴的作用，有助于改善气虚体弱、阴虚内热引起的盗汗症状。

结语：男人盗汗吃什么好得快，可以适当食用滋阴补肾、养肺益气的食物，有助于改善肾阴虚或肺气虚引起的盗汗。当然，食疗只能起到辅助作用，如果盗汗较严重，关键还是要进行规范的治疗。