脾胃虚弱吃什么水果，哪些水果适合脾胃虚弱人群食用

不少人不注重饮食和生活习惯开始出现脾胃虚弱、贫血等情况。为了缓解脾胃虚弱，大家开始吃利于脾胃的蔬菜和水果，那么脾胃虚弱吃什么水果好呢?

脾胃虚弱吃什么水果

1、榴莲

榴莲生长在热带，榴莲含有丰富的蛋白质、脂肪、叶酸以及维生素A、维生素B、维生素C等营养物质。榴莲具有一定滋补效果，适合体质偏寒的人群以及脾胃虚弱人群适量食用，帮助增强抵抗力，缓解胃肠道不适。

2、龙眼

龙眼果肉富含葡萄糖、维生素，还含有铁元素等营养物质，食用后也能够补充身体所需的营养。龙眼晒干还可以入药服用，具有一定的药效，适量吃龙眼，对于身体具有一定的保健功效，适合脾胃虚弱人群食用，有滋补效果。

3、樱桃

樱桃含有丰富的果胶、维生素以及多种微量元素，还含有胡萝卜素、铁、钙等营养成分。尤其樱桃当中的铁元素含量较高，适当食用樱桃可以补充体内流失的铁，可以帮助防治缺铁性贫血。脾胃虚弱人群可以食用樱桃缓解气血等不适。

4、苹果

脾胃虚弱人群可以吃苹果来缓解不适。苹果含维生素、果胶、矿物质等多种营养物质，不仅可以提供机体所需物质，还可以帮助增强抵抗力，从而帮助预防疾病。而且苹果含有果胶，可以缓解脾胃虚弱引起的消化功能差。

结语：脾胃虚弱吃什么水果，脾胃虚弱可吃榴莲、龙眼、樱桃以及苹果等水果。还可以吃香蕉、橙子等温性水果，来帮助缓解脾胃虚弱引起的不适。