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如何预防中暑

2021-08-03 09:35:40

避免阳光直晒、吹风扇空调以及喝绿豆汤等都是良好的预防中暑的方式。夏季天气炎热,若是稍不注意就有可能会导致中暑的情况。因此为避免中暑,平日里出门应该做好防晒措施。若是有中暑情况,应该及时的转到阴凉地区进行物理降温,减少中暑情况发生。

1、避免阳光直晒

夏季环境潮湿闷热,且太阳光相较于其他季节来说也更为毒辣。因此若是长时间处于太阳下面,就有可能会造成中暑的情况。在平日里出门的话,应该尽可能的找阴凉地方行走,也可以通过戴帽子、打伞的方式来有效隔绝阳光直射,避免造成中暑情况。

2、物理降温

若是在房间内,可以通过开风扇、空调等降温设施来达到良好的降温效果。若是在室外的话,也可以通过携带迷你风扇或是冰水等能够降温的设施来调节自身的体温。避免由于体温过高从而导致出现中暑现象。

3、多喝消暑饮品

夏季有很多饮品都具有良好的消暑效果。像是西瓜汁、酸梅汤、绿豆汤以及气泡水等等,因此也可以通过平日里喝一些消暑的饮品达到良好的消暑效果。但由于为保证其消暑效果更好,一般商家会向其中加入冰块。因此应该避免大量服用这类加了冰块的饮品,避免对肠胃造成负担。

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