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心情压抑怎么回事

2020-01-07 18:18:04
视频内容

视频内容:

人类有各种各样的心情,包括压抑、苦闷、愉快、悲伤、难过等,每个人可能都会有这样或者那样的体会,这只是我们对世界和外界环境的一个反应而已。比如遇见了一个让人很郁闷的事情,就会感到很郁闷。在很压抑的环境下,就会感到压抑,这只是人类的一种基本的情感反应。

这种情绪没有好与不好,没有对与不对,而只是在告诉我们现在的现状是什么。如果自己可以找到原因,就可能可以找到改变的方式,就能实现自我调整。如果自己进行了一些寻找和思考,但是并没有改善,可能就要求助专业人员。

针对心情压抑,我们可以适当做一些心理咨询、心理治疗以及心理辅导等,但是这并不是一个一定要上升到疾病高度的问题。

专家提示:

人类有各种各样的心情,包括压抑、苦闷、愉快、悲伤、难过等,每个人可能都会有不同的体会,这些只是人类对外界环境的一个反应。

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