紫菜蛋花汤可以减肥吗，什么汤最减肥刮油

在减肥期间，选择合适的食物可以让减肥变得事半功倍。有些减肥者偏爱喝汤，尤其是一些蔬菜做的汤。那么紫菜蛋花汤可以减肥吗，什么汤最减肥刮油呢?

一、紫菜蛋花汤可以减肥吗

紫菜蛋花汤没有直接减肥的作用，因为其不能促进脂肪的消耗。但如果在饭前适量饮用紫菜蛋花汤，有助于抑制食欲，减少正餐的进食量，再加上紫菜蛋花汤的热量不高，有助于控制饮食总热量，从而达到辅助减肥的目的。

二、什么汤最减肥刮油

1、蔬菜汤

一般来说，蔬菜汤的刮油效果最好，比如用芹菜、青菜、油菜、白菜、木耳、绿豆芽等蔬菜来煮汤食用，其本身所含的热量、糖分及脂肪很少，再加上纤维素含量较高，能够较好地抑制脂肪吸收并且促进脂质代谢，从而起到辅助减肥的效果。

2、豆腐鱼汤

将豆腐与鱼肉、虾仁、贝类等水产品一起煮汤饮用，也可以起到辅助减肥的作用。因为豆腐与鱼肉、虾仁、贝类都是低脂高蛋白的食物，其饱腹感较强，且不会促进脂肪堆积，因此有利于减肥瘦身。

3、瘦肉汤

减肥期间可以适当用瘦猪肉、鸡胸肉、瘦牛肉、瘦羊肉、兔肉等肉食来煮汤食用，此类肉食所含的糖分及脂肪很少，但蛋白质含量很高，可以在控制热量摄入的同时维持较强的饱腹感，从而辅助减肥。

结语：紫菜蛋花汤可以减肥吗，紫菜蛋花汤不能直接减肥，但在饭前适量饮用有助于控制进食量，从而辅助减肥。减肥期间可以适量饮用蔬菜汤、豆腐汤及瘦肉汤等，均有利于减肥。