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胃胀吃什么食物好养胃

2022-09-28 17:59:09

胃胀通常与消化不良有关,可以适当吃点山楂、橘子、菠萝、木瓜等酸味水果,以促进胃酸分泌和胃蠕动,从而消除胃胀的症状。胃胀的时候不宜再多吃其它食物,以免加重消化负担,最好是配合运动、按摩等方法来改善,必要时可以进行药物治疗。

胃胀是消化系统疾病的常见症状,但具体的发生原因却有一定区别。比如胃部炎症或胃动力障碍可以导致食物排空延迟,饮食积滞于胃内,从而引起胃部饱胀的感觉;还有饮食不当、肠胃功能紊乱可以导致食物在胃内滞留,并出现不良发酵,产生大量气体,从而出现胃胀气的症状。

出现胃胀的时候,说明消化负担已经过重,不宜再吃其它富含糖分、脂肪和蛋白质的食物,以免加重消化不良。此时可以少量吃一些酸味的水果,比如山楂、橘子、菠萝、木瓜、猕猴桃、西红柿等,这类水果含有有机酸和消化酶,可以促进胃酸分泌和胃肠蠕动,从而帮助食物消化,改善消化不良引起的胃胀。胃胀时还可以喝点萝卜水、陈皮水等,有助于改善胃胀气。

胃胀的时候,不能单纯靠吃东西来改善,患者可以在饭后半小时开始进行运动,比如散步、慢走等,以促进胃肠蠕动,从而改善消化。如果饭后2到3小时还是胃胀,可以适当按摩腹部,也可以服用助消化的药物,比如健胃消食片、吗丁啉等。

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唐庆
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华中科技大学同济医学院附属协和医院
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