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身体长期处于上火状态怎么办

2022-09-26 17:52:43

身体长期处于上火状态,应该根据具体病因来进行规范的治疗。上火分为实火和虚火,患者可以在中医指导下选用中药、理疗等方法来降火。同时也要积极改善生活习惯,避免熬夜、情绪不良、嗜吃辛辣食物等诱发因素,才能有效达到降火的目的。

一、中医治疗

上火分为实火和虚火,可以累及肺、心、胃、肝、肾等不同脏腑。实火主要是外感热邪所引起,或情志不调,郁而化热,或饮食不节,积久化热。而虚火主要是阴虚阳亢所引起,与纵欲过度、久病、过度劳累等因素有关。患者要在中医指导下进行辨证论治。

如果是实火,要选用清热解毒、泻实败火的中药,比如大黄、黄连、黄柏、山栀子、金银花、菊花、板蓝根、大青叶、牛黄等,还可以配合拔罐、刮痧等理疗方法,有助于清泻实热。如果是虚火,要选用滋阴清热的中药,比如百合、麦冬、玄参、生地、女贞子、牡丹皮等,还可以配合推拿按摩的方法。

二、改善生活习惯

长期上火与不良的生活习惯有很大关系,如果不纠正相关的诱发因素,比如熬夜、急躁易怒、嗜吃辛辣刺激食物、滥吃补品等,那么上火的状态就容易经常出现。因此患者一定要养成良好的生活习惯,日常要清淡饮食,多吃新鲜蔬菜水果,多喝水,保持大便畅通;规律作息,保持充足的睡眠,经常放松身心等。

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华中科技大学同济医学院附属协和医院
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