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气虚的人多运动还是多休息

2022-09-06 18:04:58

气虚的人多运动还是多休息,应该根据具体病情来定。对于单纯气虚的人来说,应该适当多运动,有利于改善气虚的症状,过多休息不利于气虚的恢复。但严重气虚的人不宜多运动,以免加重心慌、胸闷等不适症状,而是要注意多休息。

气虚是由元气不足而引起的证候。气是人体最基本的物质之一,气和血的关系密切,两者相互依存。气虚往往伴有血虚,只不过轻重程度不一。气虚患者要注意日常调养,适当补充营养,劳逸结合,有助于促进恢复。

气虚的患者如果病情较轻,应该是适当多运动。因为适当运动可以促进气的生成,也可以推动血的运行,还可以促进脾胃运化功能,对于气虚是有一定改善作用的。中医认为久卧伤气,气虚的患者应该适当休息,而不是过度休息,一定要纠正久卧、久坐、赖床等耗气的行为。

气虚的患者如果病情较重,一般就不是单纯的气虚了,而是气血两亏,这种情况下不建议过多运动,而是要注意适当多休息。患者日常只要量力而行,以低强度运动为主。因为过多运动需要消耗一定的气血,而病情严重的人无法支撑这种消耗,很容易加重胸闷、气短、乏力、心悸等不适症状,不利于病情的恢复。

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