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如何判断自己气血不足

2022-08-30 17:51:35

想要知道自身是否气血不足,可以从自己的身体状况及症状表现来初步判断。气血不足的人体质比较差,往往存在明显的虚弱症状,比如面色苍白或萎黄、精神萎靡不振、皮肤干燥粗糙、疲乏无力、手脚冰凉等。如果存在气血不足,建议在医生指导下调理。

1、看外表和气色

如果气血充足,人的气色就会比较好,比如面色红润有光泽、肌肤细腻有弹性、头发乌黑发亮。但如果气血不足,面色就会比较苍白或萎黄,甚至是蜡黄色,非常的黯淡,口唇颜色也较淡;气血不足还会导致皮肤干燥粗糙,没有弹性,容易长皱纹;毛发干枯。

2、看精神和体力状态

气血充足,人就会精力充沛、神采奕奕。一旦气血不足,就会出现精神萎靡不振、失眠多梦,平时也容易精神恍惚,注意力不集中,记忆力下降等。气血不足还会导致疲乏无力、少气懒言,平时讲话声音低,常常表现得有气无力,不愿意活动,一动就出大汗或者是头晕眼花。

3、看健康状态

气血充足的人体质较好,体格较壮实,不容易生病。而气血不足的人体质较差,往往比较瘦弱,不仅会影响各大脏腑的功能,出现手脚冰凉、怕冷、心悸、胸闷、消化不良等一系列不适症状,还会导致免疫力下降,出现一系列疾病,比如贫血、神经衰弱、心脏病、肠胃病、女性月经失调、痛经等。

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华中科技大学同济医学院附属协和医院
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