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早上洗澡伤阳气是真是假

2022-08-09 18:03:21

早上洗澡伤阳气有一定的道理,但不能笼统地判断真假,而是要根据具体情况来分析。正常人在早上洗澡,只要注意水温,避免受凉,不会伤阳气;但体质虚弱者在早上洗澡,或者是水温过低、洗澡时间过长,或者是洗澡后受凉,都容易损伤阳气。

一、早上洗澡不一定伤阳气

早上是人体少阳之气升发的时候,如果是体质正常的人,洗一个热水澡,可以促进气血循环,有助于振奋阳气,并不会耗伤阳气。但如果是体质较差的人,由于自身阳气虚弱,不能有效抵御外邪,而清晨温度较低,此时洗澡是有可能加重阳气损伤的。

还有一些人喜欢洗冷水澡,水温过低,不仅会直接耗伤阳气,影响阳气升发,还会导致寒邪侵入体内;有些人洗澡时间过长,导致阳气外泄,身体感觉非常疲乏;有些人洗澡后不注意防寒,此时全身毛孔打开,风寒湿邪趁机入侵人体,出现感冒等疾病,也会导致人体阳气受损。

二、洗澡不伤阳气的时间

体质较好的人自身阳气充足,从早上到傍晚都是可以正常洗澡的,关键是控制好水温和洗澡时间。而对于体质较差的人来说,最好是选择白天温度较高的时间洗澡,比如上午9点到下午5点之间,防止受寒,从而避免损伤阳气。

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