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脾虚喝什么茶可以调理

2022-05-23 16:53:29

脾虚者可以喝红茶、普洱茶等发酵茶,有助于改善消化不良等问题。此外,像陈皮茶、红豆薏米茶、红枣桂圆茶、大麦茶、丁香茶等,都能发挥健脾养胃的作用,平时可以适量饮用一些。脾虚者不宜喝浓茶或绿茶,以免刺激肠胃,加重不适症状。

一、饮茶要适量

脾虚者是不宜过多饮用茶水的,尤其不适合饮用浓茶,以免影响脾的运化功能。由于脾虚以脾气虚和脾阳虚多见,而绿茶等生茶的性质偏于寒凉,容易损耗脾胃的阳气,尤其是脾胃虚寒者饮用生茶后更容易诱发不适。如果脾虚者想要饮茶,可以适量喝一些发酵过的熟茶,比如红茶、普洱茶等,性质相对温和,有助于养胃护胃、促进消化。

二、健脾养胃的茶水

脾虚者可以用健脾养胃的食材自制汤水来代茶饮用,比如脾胃气虚者可以饮用红枣桂圆茶、大麦茶、玫瑰花茶、山药茶等;脾胃虚寒者可以饮用丁香茶、桂花茶、生姜红枣茶等。脾虚湿重、泄泻者可以饮用红豆薏米茶、山药茯苓茶、芡实茶等,消化不良的人可以饮用陈皮茶、柚子蜂蜜茶等。

饮茶对于脾虚者来说只是一种辅助调理的方法,长期坚持的情况下才能起到明显的效果。除了饮茶之外,脾虚者在饮食方面还要养成良好习惯,比如规律饮食和清淡饮食,避免暴饮暴食,避免吃生冷寒凉、辛辣刺激、油腻难消化的食物。

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