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中气不足需要休息还是锻炼

2022-05-21 18:11:47

中气不足的患者既需要注意休息,保证充足的睡眠时间,避免熬夜和过度劳累,也要在身体允许的基础上适度运动,可进行游泳、慢跑、太极等轻度不大的运动锻炼,以此加强血液循环,促进新陈代谢。另外患者还需要饮食禁忌,避免吃辛辣、生冷寒凉的食物。

中气不足也称为宗气不足,具体是指脾胃虚弱,运化失职而引起的各种病症。通常可因饮食不当,嗜食油腻、甜食导致脾胃功能受损,或者因体弱多病、情志失调、缺乏运动锻炼、思虑过度等因素伤及脾气,最终致使患者出现食少纳呆、脘腹不适、大便溏薄、神疲乏力、面色无华等症状。

中气不足的患者在发病后需要到医院就诊,在医生的指导下服用补中益气丸、四君子丸、归脾丸等药物。在此期间,患者还需要加强生活护理,一方面,患者需要注意休息,保证保证充足的睡眠时间,避免熬夜和过度劳累,给予机体足够的恢复时间。

另一方面,中气不足者还可在身体允许的基础上适度运动,平时可进行游泳、慢跑、太极等轻度不大的运动锻炼,以此加强气血运行,促进新陈代谢。另外患者还需要饮食禁忌,避免吃辛辣、生冷寒凉的食物,可以吃些山药、红枣、粳米、小米、猪肚等食物。

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唐庆
主任医师
华中科技大学同济医学院附属协和医院
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