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脾阳虚湿气重怎么调理

2022-05-18 17:55:39

脾阳虚衰会导致脾调节水液的功能减弱,使得患者出现湿气重的症状,一般患者可在专业中医师的指导下应用药物来调理身体,比如茯苓、干姜、薏苡仁等。另外患者还需要调整饮食结构,少吃生冷、寒凉食物,并且适量运动锻炼,比如跑步、健走、太极等。

1.药物治疗

脾阳虚且湿气重的患者多会有大便糖稀、肢体不温或浮肿等症状,此时可应用一定的中药进行调理,患者可在专业中医师的指导下服用白术、薏苡仁、茯苓、干姜、吴茱萸等中药,也可以服用参苓白术散、理中汤、归脾汤等方药,一般按疗程服用后,患者水湿盛的症状可逐渐消退。

2.饮食调理

脾阳虚者饮食宜清淡、适量、易消化,避免食用肥甘厚腻、生冷、寒凉的食物,比如肥肉、油炸食品、甜品、雪糕、冰淇淋等,否则会造成肠胃不适,可以适当吃些山药、生姜、糯米、猪肚、薏米、赤小豆、等药食同源的食材,同时还需注意饮食规律,避免暴饮暴食和过饥过饱。

3.适量运动锻炼

脾阳虚、湿气较重的人群在日常生活中需要进行一定的运动锻炼,比如跑步、健走、太极、游泳等,这类运动强度不大,能够促进气血运行,加速湿气排出体外。同时患者还需减少暴露在潮湿的环境中,避免直接睡地板,否则可能会加重湿气,引起肢体酸痛等不适症状。

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